Zwischenraum formt Freiraum

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

Achtsamkeitstraining eröffnet Freiräume im Alltag. Das zertifizierte Kurskonzept dient als wirksames Werkzeug im Umgang mit Stress und Belastung.

Weitere Achtsamkeitsangebote

Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit im Augenblick. Diese innere Haltung ist vielfältig erlernbar, individuell anwendbar und im Alltag zu praktizieren.

Achtsamkeit zum Hören

Das Hören von Anleitungen unterstützt das Lernen, das Üben und das Verinnerlichen von Achtsamkeit. Die kostenlosen MP3s unterstützen bei der persönlichen Meditation. Hier finden Sie zum Beispiel eine kurze Bodyscan-Anleitung, eine Yoga-Anleitung oder eine Anleitung für eine Sitzmeditation.

Antje Koch – nachhaltige Achtsamkeitsschulung

Zusammenarbeit verlangt Vertrauen: Authentizität, Integrität und Kompetenz sind mir wichtige Anliegen.